Treino que respeita sua rotina
Musculação planejada para seu objetivo, nível atual, agenda e estrutura disponível.
TeamTigas Assessoria
Construído para quem busca evolução real
Construa um corpo forte, saudável e atlético sem abrir mão da sua rotina, trabalho ou vida pessoal.
Treino individualizado
Dieta individualizada
Ajustes por feedback
Você não precisa escolher
Estética, saúde
e performance
podem caminhar
juntas.
No TeamTigas, cada pessoa é tratada de forma única. Sua rotina, seus objetivos e seu momento de vida definem a estratégia, o ritmo dos ajustes e o caminho para resultados consistentes.
Mais do que entregar treinos e dietas, acompanhamos sua evolução diariamente e adaptamos o planejamento conforme seus feedbacks, disponibilidade e progresso.
O que você recebe
Estratégia, acompanhamento e ajustes constantes.
Dieta prática e individualizada
Nutrição e suplementação ajustadas para aderência real, sem fórmulas genéricas.
Corrida com progressão
Planos com corrida estruturada para evoluir condicionamento, pace e resistência.
Feedback que vira ajuste
Seu progresso guia o plano: cargas, volume, dieta e corrida mudam quando sua vida muda.
Conheça o fundador
Tiago Paiva: treinamento inteligente para uma vida mais forte.
O TeamTigas foi idealizado por Tiago Paiva, especialista em treinamento e apaixonado pelo universo híbrido. Ao longo dos anos, Tiago vem se desafiando em diferentes modalidades esportivas e mostrando na prática que performance, condicionamento e estética podem ser construídos com planejamento individualizado.
Hoje, junto de uma equipe de treinadores e nutricionistas, o TeamTigas ajuda pessoas comuns a construírem um estilo de vida mais forte, saudável e performático.
Começar minha jornadaEscolha sua jornada
Planos com ou sem corrida, no nível de acompanhamento ideal para você.
Com corrida
TeamTigas Premium
Trimestre
Para quem busca máxima performance com acompanhamento próximo e individualizado.
- Treino de musculação 100% individualizado
- Dieta e suplementação ajustadas à sua rotina
- Treino de corrida estruturado
- Musculação e dieta com atualização mensal
- Corrida com atualização quinzenal
- 2 chamadas individuais com Tiago
- Acesso direto ao WhatsApp
Com corrida
TeamTigas Básico
Semestre
Ideal para quem deseja construir consistência e evolução no longo prazo.
- Treino de musculação individualizado
- Dieta e suplementação individualizadas
- Treino de corrida estruturado
- Musculação e dieta a cada 2 meses
- Corrida com atualização mensal
Sem corrida
TeamTigas Premium
Trimestre
Foco total em transformação corporal e performance na musculação.
- Treino de musculação 100% individualizado
- Dieta e suplementação ajustadas à sua rotina
- Musculação e dieta com atualização mensal
- 2 chamadas individuais com Tiago
- Acesso direto ao WhatsApp
Sem corrida
TeamTigas Básico
Semestre
O plano ideal para quem busca saúde, estética e consistência.
- Treino de musculação individualizado
- Dieta e suplementação individualizadas
- Musculação a cada 2 meses
- Dieta a cada 2 meses
Mais do que planilha
Um acompanhamento
para transformar intenção
em constância.
Você recebe estratégia, suporte e uma equipe comprometida com a sua evolução. Seu objetivo é único. Seu plano também deve ser.
Dúvidas frequentes
Antes de escolher seu plano.
Preciso já treinar para entrar?
Não. O planejamento considera seu nível atual e evolui com base no seu progresso, disponibilidade e feedbacks.
Qual plano escolher se eu corro?
Se a corrida faz parte do seu objetivo, escolha um plano com corrida para receber progressão específica e ajustes próprios dessa modalidade.
O plano Premium vale para quem quer mais proximidade?
Sim. O Premium inclui chamadas individuais com Tiago e suporte mais próximo pelo WhatsApp, além de atualizações mais frequentes.
Vou receber dieta e suplementação?
Sim. Todos os planos incluem dieta e suplementação individualizadas de acordo com sua rotina e objetivo.
Comece hoje a construir a sua melhor versão.
Escolha o plano ideal e entre para uma assessoria pensada para sua rotina, seu corpo e seus objetivos.
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